Actividá física empobinada a persones mayores de 14 años y menores de 65 años que tien por oxetivu’l desarrollu de la condición física al traviés de la realización d’estructures coreográfiques con un acompañamientu musical con o ensin step. Les sesiones tienen un duración de 50 minutos.
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La solicitú de participación pue realizase al traviés del trámite d'inscripción a actividaes. La información sobre fecha y sitiu de realización, horariu, númberu de places y preciu va poder visualizase nel propiu trámite d'inscripción de cada actividá mientres dure'l periodu de matrícula.
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Les sesiones d’aerobic d’ impautu mediu y baxu van alternase con sesiones de step de la siguiente forma:
- Aerobic de tres díes a la selmana: 1 día a la selmana va impartise una sesión de step.
- Aerobic de dos díes a la selmana: Cada dos sesiones d’aerobic va impartise una de step.
- Al mes va facese una sesión de trabayu muscular en circuitu y otra sesión de trabayu de fuerza resistencia utilizando como soporte una coreografía.
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