Actividad física dirigida a personas mayores de 14 años y menores de 65 años que tiene por objeto el desarrollo de la condición física mediante la realización de estructuras coreográficas con un acompañamiento musical con o sin step.
Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos.
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La solicitud de participación puede realizarse a través del trámite de inscripción a actividades. La información sobre fecha y lugar de realización, horario, número de plazas y precio podrá visualizarse en el propio trámite de inscripción de cada actividad durante su periodo de matrícula.
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- Las sesiones de aerobic de medio y bajo impacto se alternarán con sesiones de step de la siguiente forma:
- Aerobic de tres días a la semana: 1 día a la semana se impartirá una sesión de step
- Aerobic de dos días a la semana: Cada dos sesiones de aerobic se impartirá una de step
- Al mes ser realizará una sesión de trabajo muscular en circuito y otra sesión de trabajo de fuerza resistencia utilizando como soporte una coreografía.
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