Actividad novedosa dirigida a personas mayores de 14 años y menores de 65 años. Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Sesiones de 45 minutos. Actividad no recomendada para mujeres embarazadas.
La solicitud de participación puede realizarse a través del trámite de inscripción a actividades. La información sobre fecha y lugar de realización, horario, número de plazas y precio podrá visualizarse en el propio trámite de inscripción de cada actividad durante su periodo de matrícula.
![Persona con lápices y gafas de natación en las manos](/sites/default/files/styles/imagen_4_3/public/2021-09/GIJON_300x300%20deporte%20limpia%20izq.png?itok=M_w99Pqo)
![Persona con lápices y gafas de natación en las manos](/sites/default/files/styles/imagen_4_3/public/2021-09/GIJON_300x300%20deporte%20limpia.png?itok=jGSExg94)