Sistema de entrenamiento creado a principios del siglo XX. Se combinan el entrenamiento tanto físico, mental y de respiración. Utilizaremos resistencias externas o las del propio cuerpo para un entrenamiento integral.
Esta actividad se realizará en la tercera escalera de la playa de Poniente, en el parque de Los Pericones y en el parque de Isabel La Católica.
Actívate este verano con las actividades que desde la OIJ tenemos pensadas para ti. Este año, tendrás la oportunidad de disfrutar como nunca, reír como nunca y divertirte como... ¡nunca! Haremos gymkanas digitales, escapes, actividades deportivas, retos, cine con tu móvil y ... ¡mucho más!. La actividad se realizará en Espacio Jóven. Escuela de Comercio y espacios al aire libre.
Disciplina marcial originaria de China. Es un arte que invita al individuo a ejercitarse de manera armónica conjugando movimientos suaves y pausados, aplicando una respiración acorde y logrando una concentración mental. Por lo tanto, el participante obtendría resultados beneficiosos resultados a nivel de salud, mente y espiritual.
Realizaremos ejercicios de coordinación, flexibilidad, estiramientos, trabajos aeróbicos, tonificación muscular y resistencia, utilizando los elementos disponibles en el parque.
Esta actividad se realizará en el Parque de Los Pericones, en el Parque de Isabel La Católica y en la Playa de L' Arbeyal.
Entrenamiento general, de intensidad media, carrera, abdominales, práctica en circuito, combinando grupos musculares hasta alcanzar el nivel de intensidad esperado de 130 ppm, de forma individual siguiendo al profesor, finalizando con estiramientos y relajación. La actividad tendrá lugar en el Parque de los Pericones (Zona alta, junto a la escultura "Confluencia").
Entrena duro, entrena seguro. El HIT (High IntensityInterval Training) es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar grasa en poco tiempo Consiste en combinar ejercicios de alto nivel de intensidad con otros de intensidad moderada o baja en cortos periodos de tiempo, es un entrenamiento total, de alta intensidad, donde se efectúa la carrera, abdominales, práctica en circuito, combinando grupos musculares hasta alcanzar el nivel de intensidad esperado de 160 ppm, de forma individual o por grupos siguiendo al profe
Iniciación a la orientación para niños/as a desarrollarse en el parque de los Pericones y el Monte Deva, clase teórica y práctica. La orientación es la más importante de todas las actividades que podemos realizar en el medio natural y consiste en conocer donde estamos en cada momento para poder llegar a otros lugares o destinos. El objetivo es unir varios puntos en el terreno y llegar a una meta final, con la ayuda de la brújula, el mapa y la capacidad de interpretación.
Desde padres y madres hasta abuelos/as, pasando por tíos/as, primos/as, hermanos/as y amigos/as pueden formar los equipos de esta actividad que se desarrollará en el entorno del parque de Isabel La Católica. Tendréis la oportunidad de jugar y divertiros a través de una competición básica organizada a modo de circuito por estaciones con actividades como relevos, circuitos de habilidades, destrezas y precisión, orientación, etc.
Cursos de iniciación a esta disciplina que consiste en moverse sobre un monopatín y realizar diversos trucos que se imparte entre la explanada y el skatepark de Cimadevilla. La actividad tendrá lugar en Tablas Surf School.
Cursos de iniciación a esta modalidad de ciclismo basada en salvar los obstáculos. Imprescindible saber andar en bicicleta con soltura. La actividad tendrá lugar en el Circuito trial bici de PB Perchera-La Braña.