Actividad dirigida a personas de 15 a 64 años, con dominio del medio acuático. Los cursos son mensuales con sesiones de 45 minutos dos o tres días a la semana. La duración es desde octubre hasta junio.

El objetivo del curso es conseguir el mantenimiento físico a través del nado, de ejercicios, juegos y actividades deportivas variadas y adecuadas a estas personas.
 

Actividad dirigida a personas de entre 15 y 65 años. Los cursos son mensuales con sesiones de 45 minutos uno, dos o tres días semanales. Duran desde octubre hasta junio.
La enseñanza está estructurada por niveles.
 

Actividad dirigida a personas de 15 a 20 años que tengan un nivel de natación alto dominando los tres estilos natatorios: crol, braza y espalda. Es una actividad multidisciplinar en la que no sólo trabajaremos la técnica de los estilos si no también las técnicas específicas de otras disciplinas (salvamento, waterpolo, fitness, nado con aletas) dirigidos a chicos/as que tras haber alcanzado el nivel 3 de nado quieran seguir practicando la natación de una forma divertida. Es necesario que alumno/a lleve sus propias aletas así como gafas y tubo de buceo.

Actividad dirigida a niños/as de 2º de Primaria hasta 2º de Secundaria.  Los cursos son mensuales con sesiones de 45 minutos uno o dos días a la semana, con una duración de octubre hasta junio. La enseñanza está estructurada en niveles, adaptada a la edad de los participantes y conocimientos.

Cursos de iniciación y adaptación al medio acuático dirigidos a niños de 2º de Infantil hasta 1º de Primaria.  Los cursos son mensuales con sesiones de 30 minutos una o dos veces a la semana. La duración es de octubre hasta junio.

Las clases se imparten inicialmente en los vasos poco profundos de las piscinas pasando a la piscina profunda cuando los alumnos están capacitados para ello.

Actividad dirigida a niños de 2 y 3 años acompañados de un adulto que necesariamente permanecerá dentro del agua con ellos. Los cursos son mensuales con sesiones de 30 minutos, uno o dos días a la semana y duran desde octubre hasta junio.
Con esta actividad se pretende conseguir que los niños puedan disfrutar en el agua a la vez que desarrollan sus cualidades motrices básicas. Poco a poco y dependiendo de la edad y desarrollo psicomotriz, irán consiguiendo la autonomía en el vaso poco profundo.
 

Actividad dirigida a las familias con niños de 12 a 24 meses. El objetivo es  lograr la familiarización de los niños/as con el medio acuático, siendo los padres  el elemento facilitador. Durante las clases se les explicará a los padres la forma más adecuada de ayudar al niño en el agua, junto con los distintos aspectos psicológicos y motrices que hay que tener en cuenta para trabajar en estas edades. Los bebés acudirán a la piscina acompañados de una persona adulta.

Actividad de iniciación y perfeccionamiento del squash dirigida a niños de entre 8 y 14 años. Los cursos tienen una duración trimestral, de octubre a junio y constan de sesiones de 45 minutos, dos días a la semana en días alternos.

Cada alumno debe aportar su propia pala.

Actividad dirigida a personas mayores de 14 años. Son cursos de carácter puntual que tienen por objetivo la adquisición de las técnicas básicas de esta modalidad deportiva. Son cursos con una duración determinada que se desarrollan horario de tarde normalmente.  Al inicio de la temporada, se publicarán en esta página las fechas y horario de los cursos.
 

Actividad estructurada en dos niveles de enseñanza, iniciación (nivel 1) y perfeccionamiento (nivel 2). El objetivo de los cursos es alcanzar el dominio técnico necesario para practicar el deporte de forma autónoma. Los cursos se imparten en el Complejo Deportivo Llano-Contrueces, instalación  dotada de pistas descubiertas y en el Complejo Deportivo La Calzada dotada con pistas cubiertas.

Se ofertan cursos dirigidos a  personas entre 8 a 14 años y a partir de los 15 años.